Sinh tố rau má hạt sen

Sinh tố rau má hạt sen
Sinh tố rau má hạt sen

Sinh tố rau má hạt sen có tác dụng thanh nhiệt, giúp ngủ ngon, đặc biệt tốt trong những ngày hè nóng nắng, nhiệt độ lên cao.

NGUYÊN LIỆU

– Rau má tươi: 200 gr

– Sữa đặc: 6 thìa

– Sữa tươi: 50 ml

– Hạt sen tươi: 50 gr

– Nước sạch: 250 ml

Sinh tố rau má hạt sen

 CÁCH LÀM

– Hạt sen các bạn bóc vỏ cứng, vỏ lụa, thông tâm.

– Rau má các bạn nhặt rửa sạch, ép hoặc xay lấy nước cốt.

– Tiếp đó chúng ta đậu xanh, sữa đặc và đá viên vào máy xay sinh tố.

– Cuối cùng các bạn cho 50 ml sữa tươi vào và bật máy xay.

Rót Sinh tố rau má hạt sen ra ly và thưởng thức.

Be the first to comment

Leave a Reply